3 Cara Jaga Kesehatan Saat Musim Hujan
Musim hujan telah tiba. Terkena hujan berpotensi membuat kondisi badan jadi menurun yang dapat mengancam kesehatan.
Untuk menghindarinya Anda harus selalu sediakan payung bila keluar rumah. Dengan payung, Anda tak perlu takut kebasahan jika hujan turun. Ini juga merupakan salah satu bekal baik untuk menjaga kesehatan diri di musim hujan.
Selain membawa payung, Anda juga harus menjaga kebersihan. Meski sedang berada di rumah atau kantor, jangan lupa menjaga kebersihan di sekitar Anda. Selain terhindar dari kuman dan bakteri berbahaya, Anda juga mengurangi risiko terjangkit penyakit yang mungkin timbul akibat nyamuk atau lalat.
Untuk mencegah Anda terserang penyakit, berikut tiga cara yang bisa Anda lakukan bila musim hujan.
Janganlah malas untuk mencuci tangan. Ini agar terhindar dari bakteri dan virus penyebab berbagai penyakit ketika musim hujan. Umumnya, di musim hujan, kurangnya kesadaran mencuci tangan dan menjaga kebersihan diri dapat mengakibatkan batuk, pilek, flu, diare, dan muntah-muntah.
Pastikan Anda menggunakan sabun saat mencuci tangan dan membilasnya menggunakan air bersih yang mengalir. Keringkan menggunakan handuk bersih agar terjaga dari kotoran lain yang mungkin menempel.
Mengonsumsi makanan sehat salah satu langkah paling sederhana mencegah diri dari penyakit ketika musim hujan. Ini dapat dilakukan high quality replica watches dengan menyantap menu yang kaya vitamin dan mineral.
Anda juga dapat mengutamakan makanan yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan sistem imun yang dapat membantu melawan penyakit seperti flu dan infeksi.
Dan yang terakhir untuk menjaga kesehatan saat musim hujan adalah konsumsi air bersih. Pastikan air yang Anda minum terjaga kebersihannya. Pasalnya, air yang terkontaminasi dapat membawa penyakit seperti kolera dan amoebiasis.
Untuk memastikan kondisi air, ada baiknya merebus terlebih dahulu hingga 100 derajat. Air yang bersih tentu menjadi baromoter kesehatan yang baik bagi tubuh.
(Sumber : Republika.co.id)
