Tips Cegah Kantuk Saat Bekerja
Berapa kali Anda menguap saat bekerja hari ini? Selain mengandalkan kopi, ternyata ada beberapa cara untuk mencegah kantuk saat bekerja. Berikut tips mencengah kantuk saat bekerja
Dehidrasi adalah salah satu penyebab kantuk dan lelah saat bekerja. Jadi selama berada di kantor, tetaplah rajin minum air putih sepanjang hari.
Bernapas dalam-dalam bukan cuma memberi asupan oksigen secara maksimal pada tubuh, tetapi juga membuat pikiran lebih tenang dan membuat Anda lebih fokus saat bekerja.
Dengarkan beberapa musik jazz ketika bekerja. Melodi dari musik tersebut bukan cuma nyaman didengarkan, tetapi juga ampuh mencegah kantuk saat bekerja.
Jika banyak orang mengandalkan kopi agar tetap terjaga, sebenarnya teh herbal juga memberikan khasiat serupa. Kabar baiknya, teh herbal lebih ringan efeknya daripada kopi.
Meningkatkan kecepatan detak jantung adalah cara asyik lain untuk mencegah kantuk saat bekerja. Jadi sebaiknya Anda naik turun tangga agar jantung berdetak lebih cepat.
Sumber : Merdeka.com